봄봄봄

예정화 하체 스트레칭 간단한 영상! 요즘 운동에 관심이 많이 생겼어요!그래서 집에서도 간단하게 따라할 수 있는하체 운동법을 찾아봤습니다ㅎㅎㅎ너무너무 예쁜 몸매를 가지고 있는예정화 씨가 알려주는 하체 운동법인데꾸준히 하면 저렇게 늘씬하고 쭉 뻗은 다리를만들 수 있겠죠?ㅎㅎㅎ

오징어덮밥 레시피, 돌솥에다 하면 굿 제가 자주 먹는 돌솥오징어덮밥!그냥 오징어덮밥 레시피랑 크게 다르지 않아도돌솥에 하면 훨씬 더 맛있더라구요 >.

더프트앤도프트 스톡홀롬로즈 역시 짱이네 피부가 건조한 편이라 핸드크림은 필수로가지고 다니는데 매일 자주 쓰다 보니까금방금방 떨어지더라구요ㅠㅠ 최근에는 새로운 핸드크림을 써보고 싶어서친구한테 추천받아서 샀는데 너무너무만족스럽게 잘 쓰고 있어요! 더프트앤도프트 브랜드의 핸드크림인데여기 핸드크림은 록시땅 못지 않게 유명하죠ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ록시땅 제품은 여러번 써봤는데더프트앤도프트는 처음 사서 사용해봤어요! 용량은 그리 적지도 많지도 않고가방에 쏙 넣어두고 다니기 좋은 사이즈에요! 더프트앤도프트 핸드크림 여러 종류가 있는데가장 인기가 ㅁ낳다는 스톡홀롬로즈로 겟겟!ㅎㅎㅎ 뚜껑은 돌려서 쓰는 타입인데개인적으로는 뚜껑이 붙어 있는 타입이 편해서..요건 조금 아쉬운 부분ㅠㅠ 그래도 보습력 괜찮고 향이 대박이에요!!괜..

크라운 빅파이 출출할때 간식으로 죠앙 저는 출출한걸 잘 참는 편이 아니라서요ㅠㅠ항상 간식을 잔뜩 준비해두고 배고플때마다이것저것 먹고 싶은 걸 꺼내서 먹곤 해요ㅎㅎㅎ배고프면 뭘 해도 의욕이 상실되거든요~ㅠㅠ 예전에 어렸을때 빅파이 진짜 많이 먹었는데!ㅎㅎ이렇게 초코가 묻혀져 있는 과자는 다 맛있잖아요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ초코성애자인 저는 이런걸 무척 좋아해용 에전 빅파이보다 크기가 커져서 좋은크라운 빅파이ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ안에 딸기잼이 있어서 더 맛난 것 같아요!막상 딸기잼이 없었으면 심심한 맛이었을듯ㅠㅠ 오늘은 빅파이로 출출한 배 해결!!ㅎㅎㅎ예전이나 지금이나 항상 맛있는 간식이네요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

승모근 없애는 방법, 꾸준한 운동으로! 요즘 남녀노소 불문하고 외모에 대한관심이 점점 더 증가하고 있지요!특히 예쁜 어깨라인은 성별에 무관하게누구나 원하지만 혹시 우뚝 솟은 승모근을갖고 계시진 않나용?ㅎㅎㅎㅎㅎ그렇다면 위 영상을 보면서 따라해보세요!도구를 이용하지 않아도 되는 운동법이아서누구나 부담 없이 따라할 수 있을 것 같네용~

인천 삼산동 저렴한 카페, 역시 빽다방~ 일하다가 너무너무 졸려서 맛있는 음료라도먹으려고 잠깐 들린 인천삼산동 카페, 빽다방!빽다방은 가격대비 양이 많고 맛도 괜찮아서자주 가는 카페 중 하나랍니다ㅎㅎㅎ 동료와 함께 음료 하나씩 주문했어요!동료는 시원하고 달달한 아이스초코를 주문했고저는 고소하면서도 포만감이 들어서 좋은 고구마라떼! 인천 삼산동 빽다방 올떄마다 고구마라떼를주로 먹는데 오늘 고구마라떼 양이 넘 적더라구요ㅠㅠ원래 이정도로 적은 적은 없는데......ㅠㅠ 휘젓기만 하고 한 입도 안 먹고 찍은 사진!저만큼 줄꺼면 뭐하러 큰 컵을 사용하는지ㅠㅠ뭐하러 아이스 가격은 올려 받는지ㅠㅠ오늘은 좀 너무하다 싶었지만...그동안은 이런 적이 없었기에 뭐ㅎㅎㅎ양조절에 실패했나 하고 맛있게 먹었어요!맛은 역시 괜찮..

이삭토스트 핫치킨MVP 요거 맛있땅~ 아침에 밥을 못 먹고 나왔더니 너무너무배가 고프고 힘이 없어서 근처 이삭토스트에서맛있는 토스트를 하나 사왔어요!예전에 이삭토스트에 엄청 자주 갔었는데이번에는 굉장히 오랜만에 갔어요ㅎㅎㅎ 너무 오랜만에 왔더니 메뉴가 많아진 듯..!!!뭘 먹을까 하다가 핫치킨MVP를 시켰어용MVP가 달린 메뉴가 조금 더 비싸긴 하지만확실히 더 맛있는 것 같더라구용ㅎㅎㅎㅎㅎ 오랜만에 먹으니까 넘넘 꿀맛인 이삭토스트!상상했던 핫치킨의 맛은 아니었지만...ㅎㅎㅎㅎㅎ그래도 이삭토스트는 웬만한건 다 맛있어용!! 치즈도 들어있고 계란도 들어있고!ㅎㅎㅎ아 저는 피클을 안 좋아해서 항상 빼먹는데너무 오랜만에 주문해서 그냥 먹었네용ㅎㅎㅎ암튼 이삭토스트 핫치킨MVP 맛있습니당!ㅎㅎㅎ

미세먼지에 좋은 음식, 먹고 배출하자! - 미세먼지에 좋은 음식 : 미나리 -미나리는 비타민과 무기질이 풍부한 식품으로비타민과 무기질은 미세먼지에 강한 성분이어서미세문지를 흡수하여 몸 밖으로 배출시키는데많은 영향을 미치는 것 뿐만 아니라혈액을 맑게 해주는 해독작용이 있습니다! - 미세먼지에 좋은 음식 : 물 -미세먼지가 많은 날에는 평소보다 물을 많이섭취하시는 것이 좋은데요,몸에 수분이 부족하면 호흡기 점막이 건조해져서미세먼지의 침투가 더 쉬워지게 됩니다.때문에 물을 많이 섭취하는 것이 좋으며물을 많이 마시면 중금속을 소변으로 배출하는데많은 도움을 줍니다! - 미세먼지에 좋은 음식 : 마늘 -마늘은 시스테인과 메타오닌이라는 성분이 있으며이 두 가지 성분은 몸속에서 해독작용을 하는 것을도와주며 결과적을 몸..

짐볼을 이용한 예정화 운동방법! 요즘 집에서 틈만 나면 혼자서 운동하는데아무 도구 없이 운동하기엔 조금 어려움이 있더라구요~그래서 통통 튀는게 귀여운 짐볼을 이용해서운동하려고 짐볼운동법을 알아봤어요!그냥 보기엔 마냥 놀이도구 같은데요 짐볼을 이용해서 할만한 운동들이 많더라구요!예정화 씨가 알려주는 짐볼운동법 저도 꾸준하게실천해봐야겠어요ㅎㅎㅎ

인천삼산동 돈가스 여기가 맛있오~ 오늘은 인천삼산동에서 맛있고 저렴한돈가스를 먹을 수 있는 곳을 알려드릴게요!바로바로... 김밥천국이랍니다!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 돈가스전문점이 아닌데도 너무 맛나요 여기!!게다가 가격도 착하고.. 양도 적은 편이 아니고ㅎㅎ고기도 얇은 편이 아니라 씹는 맛도 있구요~겉은 바삭바삭하니 넘넘 맛있어요 진짜!ㅎㅎㅎ 겉으로 보기엔 별 거 아닌 것 같은 돈가스지만진짜 맛있어서 인천삼산동 김밥천국의인기메뉴라는 사실!!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 매번 돈가스 먹으러 갈때마다 다른 테이블에서돈가스 먹고 계신 모습을 보곤 한답니다 ㅎㅎㅎ 밥도 많이 주셔가지고~ 밥일아 돈가스랑같이 먹으면 진짜 금방 배부르더라구요 ㅎㅎ오늘도 맛있는 인천삼산동 돈가스 먹고 왔네요!