미세먼지에 좋은 음식, 먹고 배출하자!

미세먼지에 좋은 음식, 먹고 배출하자!

- 미세먼지에 좋은 음식 : 미나리 -

미나리는 비타민과 무기질이 풍부한 식품으로

비타민과 무기질은 미세먼지에 강한 성분이어서

미세문지를 흡수하여 몸 밖으로 배출시키는데

많은 영향을 미치는 것 뿐만 아니라

혈액을 맑게 해주는 해독작용이 있습니다!

- 미세먼지에 좋은 음식 : 물 -

미세먼지가 많은 날에는 평소보다 물을 많이

섭취하시는 것이 좋은데요,

몸에 수분이 부족하면 호흡기 점막이 건조해져서

미세먼지의 침투가 더 쉬워지게 됩니다.

때문에 물을 많이 섭취하는 것이 좋으며

물을 많이 마시면 중금속을 소변으로 배출하는데

많은 도움을 줍니다!

- 미세먼지에 좋은 음식 : 마늘 -

마늘은 시스테인과 메타오닌이라는 성분이 있으며

이 두 가지 성분은 몸속에서 해독작용을 하는 것을

도와주며 결과적을 몸속의 간장 기능을

강화시켜주는데 좋은 식품입니다!

이러한 영향을 체내의 중금속을 몸 밖으로

배출하는데 도움이 됩니다.

- 미세먼지에 좋은 음식 : 녹차 -

녹차는 카테킨 성분이 풍부한 식품으로

카네킨은 호흡기와 같은 곳에 붙어있는

중금속을 체내에 흡수되지 못하게 도와주며

녹차는 폐 속으로 들어오는 미세먼지로 인한

염증반응을 억제해주기도 합니다 :)