딸기효능 딸기칼로리 다방면으로 알아보기 제가 좋아하는 과일 중 하나인 딸기!딸기는 남녀노소 대부분 다 좋아하는 과일인데요,먼저 딸기칼로리는 100g당 27kcal정도로낮은 열량을 자랑하고 있어서 다이어트에도 좋은식품으로 꼽히기도 한답니다! 딸기효능은 비타민C가 굉장히 풍부해서체내 면역력을 증진시켜주여 각종 질병으로부터몸을 보호해주는 효능이 있다고 해요!또한 면역력 향상을 돕는 라이코펜 성분도풍부한데 이 성분은 딸기와 같이 붉은 과일에주로 많이 함유되어 있답니다 :) 비타민C가 풍부한 과일이기에 딸기는만성피로를 회복시키는데 도움이 되며멜라닌 생성을 억제하여 기미와 같은거뭇검수한 잡티의 생성을 막아주는 등피부미용에도 탁월한 과일입니다 :) 딸기는 망간, 구리, 철분, 칼륨 등의 성분이함유되어 있는데 이 성분..
알로에효능 이렇게나 다양해~ 저는 피부가 건조한 편이라 보습과 진정에좋다고 하는 알로에가 함유된 화장품을즐겨 사용하는데요, 고대 이집트에서부터 사용되었다고 하는알로에 효능에 대해 다양하게 알아보겠습니다! 알로에효능은 간 세포의 재상을 돕기 때문에평소 만성피로로 힘들어 하거나 과음으로 인해간이 좋지 않는 사람들이 알로에를 섭취하면간세포를 회복시켜주는데 도움이 됩니다! 알로에는 바이러스의 활동을 막아주어감기나 천식 등과 같은 질환을 예방하는데도움이 되며 아크로틴A 성분이 함듀되어 있어서항암작용을 하여 암을 예방하는데 도움이 된다고 해요! 알로에의 주 성분인 알로에닌, 알로인, 에모딘성분은 소화 흡수를 돕고 울신 성분은 상처 부위를치료하는 항궤양작용과 위벽 및 장벽을 보호해주는다양한 효능이 있다고 해요!
숙취해소에 좋은 음식 베스트 알아보기 [ 숙취해소에 좋은 음식 - 콩나물 ]술 먹은 다음날 콩나물국으로 속을 달래곤 하는데콩나물은 스트레스를 해소할뿐만 아니라피로를 해소하는 효능이 있으며아스파라긴이라는 성분이 알콜의 아세트알데히드성분의 독성을 제거하여 간 기능을 강화시켜줍니다! [ 숙취해소에 좋은 음식 - 오이 ]오이 속에는 칼륨 성분이 풍부한데이 성분은 체내의 노폐물과 나트륨을 분해시켜서몸 밖으로 배출하는 효능이 있습니다!또한 수분이 많아서 이뇨작용을 도와 독소가소변으로 배출되게끔 합니다! [ 숙취해소에 좋은 음식 - 토마토 ]토마토는 무기질과 비타민이 함유되어 있는데이 성분을 피로를 회복시켜주고 신진대사를촉진하여 과음으로 인한 속쓰림을 예방해줍니다!또한 토마토 속 칼륨 성분은 알코올로 인해손상된 혈관..
낙지효능 여러가지 알아보기~~ 낙지효능 대표적인 것은 바로 '원기회복'으로필수아미노산이 풍부해서 피로가 쌓이고몸이 지쳐 있는 분들이 드시면 원기회복에 좋습니다! 낙지효능은 아미노산과 타우린 성분이 풍부해서간에 쌓인 각종 나쁜 독소를 해독시켜주어간건강에 도움이 되며 타우린 성분은 혈액 속의콜레스테롤 수치를 적절하게 조절해줍니다! 낙지효능은 철분이 다량으로 들어 있어서빈혈을 예방해주고 개선해주기도 하며저칼로리에다가 단백질과 아미노산이 풍부해서다이어트에도 도움이 되는 식품입니다 :) 이 외에도 낙지는 DHA가 풍부해서성장기 어린이들의 두뇌발달에 도움이 되며노인 분들의 치매를 예방해줍니다!
복숭아효능 맛만큼이나 좋잖아~ 상큼하고 새콤달콤한 복숭아효능은비타민C와 팩틴, 베타카로틴과 같은 성분이 있어서피부톤을 환하게 밝혀주는 미백효과가 있으며피부 노화를 막아주고 피부 수분을 잃지 않게끔보충해주는 역할도 해준다고 해요 :) 또 다른 복숭아효능은 저지방 과일이면서수분과 비타민이 풍부해서 다이어트에 좋다고 해요!또한 식이섬유가 풍부해서 변비에도 좋습니다! 복숭아는 주로 여성에게 많이 발생되는골다공증을 예방해주고 생리불순과 생리통 등자궁관련 질환을 예방하고 개선해준다고 하니여성들에게 굉장히 좋은 과일이네요 :) 요즘 현대인들은 인스턴트, 정크푸드 등으로 인해점점 산성화 되는 체질을 가지고 있는데요,복숭아는 알칼리성 식품으로 산성화를 개선해주고복숭아 속 비타민과 무기질, 수분 등의 성분이혈액순환이 원활..
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