다이어트에 도움되는 음식! 살빠지는 식품!

다이어트에 도움되는 음식! 살빠지는 식품!

<샐러리>

샐러리는 100g 12kcal로 열량이 매우 낮으며

칼로리 소모량이 높으면서 수분 함유율이 높아

다이어트에 도움되는 음식입니다!

칼슘과 마그네슘이 풍부해서 혈압을 낮추고

맑게 해주기도 한답니다 :)

<브로콜리>

브로콜리는 적게 섭취해도 포만감이 잘 드는 음식으로

식이섬유가 풍부하며 폭식을 막아줍니다!

또한 지방 분해를 돕기도 한답니다 :)

<연어>

연어는 고단백 저칼로리 영양식품으로

오메가-3 성분이 많아서 불포화지방산으로

신진대사를 관장하는 역할을 하며

지방을 빨리 태워버리는 효과가 있습니다!

<닭가슴살>

다이어트에 도움되는 음식으로 이미 유명한

닭가슴살은 지방성분은 거의 없고 단백질로

구성되어 있어서 다이어트에 도움이 됩니다!